Perjantaina 2.10. lähdettiin neljän paikallisen yrittäjänaisen voimin Helsinkiin Triplaan Yrittäjänaisten Järjestöpäivään ja Liittokokoukseen edustamaan Kymenlaakson Yrittäjänaisia. Mikä olisikaan itselleni parempi tapa viettää oman yritykseni 17-vuotispäivää kuin vuosien saatossa tutuksi tulleen ison naisporukan kesken. Vuosittaiset valtakunnalliset päivät kannattaa jokaisen kokea edes kerran. On uskomatonta kuinka välitön ja positiivinen tunnelma näissä tapahtumissa aina on. Tämä vuosi ei tehnyt poikkeusta. Vaikka vuosi on ollut varmasti lähes kaikille omalla tavallaan haastava ei tuona viikonloppuna murehdittu menetettyjä kassavirtoja vaan kerättiin rohkeutta ja haastettiin itseämme unelmoimaan suuria.

Järjestöpäivän anti oli selkeä. Yhdistys tarvitsee jäseniään ollakseen elossa. Oli yhdistys kooltaan pieni tai suurempi, sen tärkein tehtävä on olla jäseniään varten. Hallituksella on vastuu kuunnella rivijäseniä sekä tuoda sanaa kuuluviin alueen päättäjien keskuudessa. Kuulimme järjestöpäivällä mielenkiintoisen tarinan Sotkamosta. Yhdistys oli vähällä surkastua omaan toimettomuuteensa, kunnes uudet aktiiviset henkilöt innostuivat hallitustyöskentelystä ja saivat alueen yhdistystoiminnan piristymään. Kaikessa järjestötyössä pureskellaan varmasti ajoittain samojen ongelmien keskellä. On haastavaa kilpailla arvokkaasta vapaa-ajasta ja saada väkeä innostumaan. Mielestäni meidän alueella ollaan hyvällä polulla. Väkeä on ollut mukavasti ja lähes joka kerta myös ensikertalaisia. Toki tämä vuosi on ollut poikkeuksellinen tässäkin suhteessa, mutta lähtökohtaisesti Kymenlaakson alueella yrittäjänaiset ovat huomanneet verkostomme merkityksen.

Perjantainen liittokokous oli tänä vuonna luultavasti historian sukkelin. Suomen Yrittäjänaisten puheenjohtajana toiminut Tiina Koski ei saanut vastaehdokkaita, joten hän jatkaa edelleen seuraavat kaksi vuotta upeaa työtään meidän edustajana. Hallituksen jäsenvaalit hoituivat nekin sukkelasti eikä kokouksessa muutenkaan ollut juuri normaalista poikkeavaa. Jäsenmaksujen kattojärjestön osuutta ei luonnollisesti tässä tilanteessa korotettu. Meidän jäsenmaksustahan menee 90 euroa liiton kassaan eli nykyisestä Kymenlaakson yrittäjänaisten jäsenmaksusta 15 euroa jää paikallisyhdistyksen käyttöön ja lopuilla katetaan valtakunnallisen järjestötyön ylläpito ja edunvalvontakulut.

Liittokokouksen jälkeen lähdimme takaisin Kotkaan valmistautumaan seuraavan päivän seminaariin ja iltajuhlaan. Voi todeta, että järjestelyt olivat erittäin onnistuneet. Etäisyyksistä pidettiin huolta ja jokaisella oli kasvomaskit käytössä. Jos viikolla ennakkoon kyseenalaistimme reissuun lähtöä niin viimeistään paikan päällä pystyi todeta, että kaikki mahdollinen oli tehty osallistujien turvaamiseksi. Ainoastaan raikkaan ilman puute ja pitkäaikainen maskin käyttö jomotti illalla otsalohkoa.

Olen osallistunut toistakymmentä vuotta näihin valtakunnallisiin päiviin ja täytyy sanoa, että lauantain seminaaripäivän puheet sijoittuivat top3:een. Ehkä tämä hetkestä hullaantuminen johtui osittain kuluvasta erikummallisesta vuodesta, kun tapaamiset on nipistetty minimiin tai verkkoyhteyksien päähän. Oli voimaannuttavaa jo pelkästään nähdä niin paljon tuttuja ympäri Suomen… tosin oli hämmentävää tervehtiä tuttuja pitkästä aikaa ilman halauksia. Vantaan yrittäjänaisten toteuttama Ladyt let´s go lentoon -teemalla järjestetty kokonaisuus toimi kaikin puolin upeasti. Vantaan naisten vastaanotto oli mukaansa tempaava, aikataulut pitivät koko päivän ja heidän tekemisestä välittyi hyvä ryhmähenki. Tällaisessa tilaisuudessa on vieraanakin miellyttävää olla.

Puhujina päivässä oli Riikka Ikäheimo, Katriina Virtanen, Kai Fagerlund, Satu Huber ja Vappu Pimiä sekä koko paketin juontanut Petri (Mauno) Ahonen. Punaisena lankana oli yrittämisen hätälaskeutuminen ja nousukiito, inspiraatio ja terveys. Puhujat kertoivat innostavasti oman yrittäjätarinansa korostaen intohimon, päättäväisyyden ja rohkeuden tärkeyttä yrittäjyydessä.

”INTOHIMO – Menestys ja raha ovat aina sivutuotteita sille, että teet asioita intohimosta”

”PÄÄTTÄVÄISYYS – Intohimon kumppaniksi tarvitset itsekuria ja päättäväisyyttä”

(Riikka Ikäheimon esityksessä heijastettuja ajatelmia)

Oli valtavan kannustavaa huomata, että oli yritys suuri tai vähän pienempi yhdistävänä tekijänä ja kipinä menestykseen näyttää puhujien mukaan olleen intohimo, päättäväisyys ja rohkeus. Toisaalta itse ajattelen, että ihminen on itsessään jo valtavan menestynyt saadessaan tehdä työtä, josta nauttii ja toteuttaa omaa intohimoaan.

”USKALLA SANOA UNELMAT ÄÄNEEN”

”PYYDÄ NIIN SAAT? Ajatteletko positiivisesti? (Vappu Pimiän esityksessä heijastettuja ajatelmia)

Viikonloppu oli tähän elämänvaiheeseen loistava piristysruiske. Me Kymenlaakson naiset pyrimme aina olemaan paikalla, kun valtakunnallisia tapahtumia järjestetään. On ihanaa nähdä tuttuja, tutustua uusiin ”yrittäjäkollegoihin” sekä vaihtaa ajatuksia niin yrittäjyydestä kuin järjestötyöstä. Pitkän kevät/kesä -vaiheen jälkeen on hienoa taas aloittaa jäsenillat ja kohdata paikallisia naisia. Meillä hallitus pyrkii joka vuosi kehittämään yhdistyksen toimintaa ja suunnittelemaan uudenlaisia tapoja tavata. Aikataulujen puitteissa on haastavaa miellyttää kaikkia, mutta iloksemme väkeä on jäsenilloissa ja päivätilaisuuksissakin ollut mukavasti. Syyskokouksessa valitaan uusi hallitus ja saamme myös uuden puheenjohtajan. Itselläni on vielä yksi aktiivivuosi edessä ja toivon hartaasti, että voimme turvallisesti kokoontua niin hallituksen kuin jäsenistönkin kanssa. Sen tämä viikonloppu Triplassa osoitti. Ihminen kaipaa kohtaamisia ja minä ainakin saan hurjasti energiaa yrittäjänaisporukoista…. edelleen. Nähdään siis jäsenilloissa ja sääntömääräisessä syyskokouksessa.

Anne Paajanen

Lokakuun 29. päivänä 2020 Kymenlaakson Yrittäjänaisille valitaan uusi puheenjohtaja. Uutta puheenjohtajaa etsittiin avoimella haulla jäsenten joukosta, ja määräaikaan 14.8. mennessä kaksi henkilöä ilmoitti kiinnostuksestaan tehtävään ja lähetti esittelytekstinsä. Tässä blogissa julkaisemme nämä ehdokkaat ja esittelyt. Ehdokkaiksi ovat ilmoittautuneet Liisa Gartz ja Anne Pitkäpaasi.

Liisa Gartz

Olen Liisa Gartz, digitaalisen viestinnän ja markkinoinnin asiantuntija Kotkasta. Syyskuussa tulee täyteen viisi vuotta yrittäjyyttä yksinyrittäjänä. Toimin tiiviissä yhteistyössä verkostomaisesti etelä-kymenlaaksolaisten ja kouvolalaisten oman alan yritysten kanssa. Olen ollut lähes yrittäjyyteni alusta saakka Kymenlaakson Yrittäjänaisten aktiivisena jäsenenä ja löytänyt uusia ystäviä yhdistyksestä. Kuulun myös Cursorin asiantuntijaverkostoon.

Asetuin ehdolle Kymenlaakson Yrittäjänaisten puheenjohtajaksi, sillä haluan jatkaa yhdistyksessä tehtyä hyvää ja ansiokasta työtä sekä tuoda äänemme myös laajemmin kuuluville. Hoidan asiakasyritysteni mediatiedottamista yhtenä palveluna ja uskon, että mediasuhteistani on tässä tehtävässä hyötyä.

Kymenlaakson Yrittäjänaiset on mahtava verkosto upeita naisia, joiden kanssa on aina ollut mukavaa yhdessä. Se uskomaton voima ja ilo, joka tästä joukosta virtaa, konkretisoitui upealla yhteisellä Slovenian matkallamme viime vuonna, jonka järjestelyistä pitkälti vastasin. Vaikken hallitukseen ole kuulunutkaan, olen aktiivisesti osallistunut toimintaan ja ollut mukana järjestämässä useita eri tapahtumia. Olen myös kouluttanut yrittäjänaisia sähköiseen markkinointiin ja sosiaalisen median saloihin.

Suomen Yrittäjänaisten liittokokouksissa, joihin olen osallistunut, ovat verkostoni kasvaneet yli aluerajojen. Nämä tilaisuudet ovat avanneet hyvin niin liiton kuin paikallisyhdistysten tarkoitusta ja tavoitteita. Vaikuttamistyö on ehdottoman tärkeää, ja naisten yrittäjyyden edistämistä on syytä pitää esillä myös paikallisella tasolla. Ennen yrittäjyyttä olen ehtinyt toimia monessa eri organisaatiossa, muun muassa Kymenlaakson kauppakamarissa, jossa toimin tiedottajana ja tiedän mitä vaikuttaminen käytännössä tarkoittaa.

Koronakriisi yllätti varmasti meidät kaikki ja on tuonut omat erityishaasteet yritystoimintaan. Nyt, jos koskaan, on syytä koota joukot yhteen ja miettiä miten voisimme tukea toisiamme vielä paremmin ja voisiko yhteistyöstämme kehkeytyä jotain aivan uusia muotoja toimia. Digitalisaatio löi nopeasti läpi, mutta siitä huolimatta monessa pienessä yrityksessä ei ole osattu tai haluttu tai ei ole ollut resursseja hyödyntää sen tarjoamia mahdollisuuksia. Tämä asia on sellainen, jota haluan edistää yhdistyksessämme puheenjohtajakaudellani.

Kouvolan suunnalle suunnittelut yhdistyksen markkinointitoimet jäivät harmittavasti koronan alle. Nyt onkin korkea aika miettiä, miten saisimme vietyä ilosanomaamme Pohjois-Kymenlaakson yrittäjäsiskoille ja saada heitä mukaan. Tämä tulee varmasti puheenjohtajakaudella olemaan yhtenä tärkeänä asiana agendalla.   

Puheenjohtajana haluan luotsata yhdistystä eteenpäin ilolla, innostuksella ja mahdollistaen antoisan ja osallistavan yhteistyön hallituksessa sekä myös muiden sidosryhmien välillä. Hyväksi havaitut käytännöt, tapahtumat ja aktiviteetit varmasti jatkuvat ennallaan, mutta haluan tuoda myös uusia tuulia toimintaan. Toivon myös, että yrittäjänaiset osallistuisivat aktiivisemmin yhdistyksen järjestämiin tapahtumiin, sillä niitä järjestetään sinun ja minun, siis meidän kaikkien hyväksi.

Yhdessä olemme enemmän!

Liisa Gartz
Markkinointi Liisa Gartz

https://www.linkedin.com/in/liisagartz/

Anne Pitkäpaasi

Olen Anne Pitkäpaasi ja monissa liemissä keitetty 63-vuotias Kouvolassa asuva yrittäjäperheen lapsi. Isäni oli taksiautoilija ja äidilläni oli aikanaan Savonlinnassa ruokabaari kuten asia silloin ilmaistiin.

Kolmas sektori on minulle tuttu. Työnkentelin Palvelualojen ammattiliitossa lähes 32 vuotta. Yksi PAMin arvoista Ann Selinin ollessa puheenjohtajana oli, että yritysten menestyminen on tärkeää. Miksikö? Ilman menestyvää yritystä ei ole työpaikkoja. 

Mm korona teki sen joka on totta. Verkkokaupat yleistyvät. Onko se uhka vai mahdollisuus? 

Minusta lisää ole hyvä: olen myös työnohjaaja sekä naapuruussovittelija, vapaaehtoinen rikos-ja riita-asioitten sovittelija. Neuvottelutaito. Työelämän asiantuntemus. Kouluttaja. Eläin- ja myös ihmisrakas. Introvertti. Vastaan kun kysytään. Seison sanojeni takana.

Minulla oli haave koko elämäni ajan, haave ja palo. Joskus minulla on vielä oma yritys. Olen elämäni aikana tehnyt todella monenlaista, ja usein valintojani on ohjannut enemmän tunne kuin järki. Olen aina miettinyt, että jos vain suinkin voin tehdä asioita, niin teen. Jos en uskalla uskaltaa, niin se vaivaa minua aina tulevaisuudessa, ja vanhana mummona kiikkustuolissa sitten mietin, että elämä meni ohi enkä uskaltanut tehdä sitä mitä todella haluan.Vuonna 2012 intuitioni ohjasi minut ostamaan kahvilan liiketoiminnan Kotkasta. Päätöksen tein parissa viikossa, ja sanoin itseni irti työstä, joka ei tuntunut enää hyvältä, ja aloitin yrittäjänä Kotkan pääkirjaston Cafe Sonetissa 1.9.2012.

Tämä oli yksi niistä elämäni hyvistä päätöksistä, jotka on tehty intuitiolla, ei niinkään järkeillen. Mieleni taka-alalla kalvoi pieni epäilys, jota ruokkivat monet ajattelemattomat kommentit. Sinä Sosionomina hyppäät ihan toiselle alalle, miten uskallat? Joku jopa sanoi suoraan, että ei tule onnistumaan, et sinä pärjää. Ei tästä sen enempää, mutta minulle on ennenkin sanottu elämän myrskyissä, että et tule pärjäämään. Ja aina olen näyttänyt epäilijöille ja pärjännyt sittenkin. Sisu kasvaa suuremmaksi mitä enemmän epäilijöitä on. Oli onneksi myös ihmisiä, jotka aidosti iloitsivat puolestani tästä päätöksestä.

Tästä seurasi yksi elämäni parhaista ajanjaksoista, mutta myös raskaimmista. 7 vuoden aikana sain yritykseni menestymään ja työllistin muutaman kanssasisarenkin, ja olin siitä enemmän kuin ylpeä. Sain upottaa kädet taikinaan ja tuoda ihmisille hyvää mieltä. Kahvilassani oli kaupungin parhaat pullat ja ystävällinen palvelu. Myös sosionomin koulutuksesta oli monta kertaa apua, kun kuuntelin yksinäistä ihmistä työni ohella. Kunnia- asia oli tyytyväinen asiakas ja se, että työntekijöistä pidettiin huolta. Heti yrittäjyyteni alkuvaiheessa kaipasin vertaisverkostoja, ja liityin Yrittäjänaisiin.

Minut vedettiin mukaan toimintaan, jossa kaikki olivat tasavertaisia ja kohtaamiset olivat iloisia ja lämpimiä. Heti liittymiseni aikaan kahvilassani pidettiin kevätkokous ja naistenpäivän viini-ilta, ja siellä sain kertoa oman tarinani ja tunsin itseni tervetulleeksi joukkoon. Seuraavassa syyskokouksessa minut pyydettiin mukaan hallitukseen.

Olen vuosien varrella toiminut yhdistyksemme hallituksessa jäsenrekisterivastaavana, ja viimeisinä vuosina ensin varapuheenjohtajana Liisa Seppälän toimiessa puheenjohtajana, ja viimeiset kaksi vuotta yhdistyksemme puheenjohtajana.  Olen myös yrittänyt yhdessä Tanjan kanssa huolehtia yhdistyksen somesta, eli Facebook-ryhmästä, sivusta ja Instagram-tilistä. Hallituskautenani yhdistys on käynyt läpi muutamia suuria asioita.

Olemme järjestäneet valtakunnalliset Yrittäjänaispäivät Kotkassa 2018, jotka onnistuivat todella hienosti. Kaikki tekivät vapaaehtoisesti paljon töitä niiden eteen, ja olemme edelleen sitä mieltä, että tapahtuma oli kaikkien aikojen paras.

Täytimme viime vuonna 20 vuotta, ja pidimme hulppeat juhlat Höyrypanimolla sirkusteemalla. Kaikkien heittäytyminen oli aivan huikeaa seurattavaa, ja vieraatkin olivat ihanasti mukana teemassa. Tässä tapahtumassa saimme koolle myös yhdistyksemme kaikki elossa olevat puheenjohtajat, ja siitä saatiin muistoksi kuva.

Kävimme läpi sääntöuudistuksen, johon tuli monta päivitystä ja uudistusta. Tällä hetkellähän uudet säännöt ovat jo voimassa, ja meihin voivat liittyä myös miehet. Tämä herätti hilpeyttä Ylen radiohaastattelussa, kun sain perustella asiaa kaikelle kansalle ja toimittaja oli hiukan huvittunut. Toinen suuri uudistus on, että hallituksen valta vaihtuu heti syyskokouksessa, ja saan luovuttaa puheenjohtajan nuijan seuraajalleni 29.10.

Syntymäpäivän tienoilla saimme paljon medianäkyvyyttä ja sain todella laittaa itseni peliin kun edustin yhdistystämme lehdistössä ja suorassa radiolähetyksessä. Loistava tiedottajamme Anu Markkanen teki hyvät lehdistötiedotteet ja näin lehdistökin tarttui aiheeseen kiitettävästi.

Olemme myös uudistaneet uutiskirjeemme, ja jäsenet saavat nykyisin kuukausittan sähköpostiinsa värikkäämmän, eloisamman ja mielenkiintoisemman uutiskirjeen kuin ennen.

Yksi suurimpia uudistuksia on ollut yhdistyksen nimen muuttaminen Kotkan Seudun Yrittäjänaisista Kymenlaakson Yrittäjänaisiksi. Tällä muutoksella toivotamme koko maakunnan Yrittäjänaiset tervetulleiksi joukkoomme, ja tarkoituksemme on hakea yhä kiihtyvää kasvua myös Pohjois- Kymenlaakson suunnalta.

Nyt olen puheenjohtajuuteni loppusuoralla, olen myynyt kahvilayritykseni vuoden 2019 loppupuolella ja siirtynyt takaisin sosionomin tehtäväkenttään. Yritystoimintani kohtaloksi tulivat omat terveydelliset haasteet, josta syystä minun oli pakko tehdä valinta ja siirtyä fyysisesti kevyempään työhön. Mutta en kadu mitään, tämä hyppy todellakin kannatti tehdä! Unohtumaton 7-vuotisjakso elämässäni ja olen nauttinut täysillä. Tästä ajasta jää myös upeita ystäviä ja muistojen arkkuun kokemuksia, joita muuten en ikinä elämässä olisi voinut saada.  Aion edelleen pysyä jäsenenä Yrittäjänaisissa, vaikka en enää hallitustehtävissä toimikaan eikä minulla omaa yritystoimintaa enää ole.

Yrittäjyys ei minusta minnekään lähde, kun se kerran on minuun tullut.  Minä suosittelen hallitustehtäviä kaikille yrittäjänaisille, jäsenyydestä saa monta kertaa enemmän irti, kun on näköalapaikalla. Hallitustyöskentely ei ole tylsää, kaukana siitä. Haluan kiittää teitä kaikkia, kun olette uskoneet minuun. Puheenjohtajan pesti jatkuu vielä pari kuukautta, mutta koska työni on nyt aivan muualla en ehdi osallistua tapahtumiin. Mutta syyskokouksessa viimeistään nähdään!

Ystävyydellä

Anne Taavila- Toikka

Vallitseva tilanne ja epätietoisuus tilanteen korjaantumisesta rasittaa meitä kaikkia tällä hetkellä. Oma ja läheisten terveys, taloudellinen tilanne ja ylipäätään epävarmuuden tunne tulevasta aiheuttavat kaikki stressiä, joka pitkittyessään alkaa syödä hyvinvointiamme monin tavoin. Nyt onkin todella tärkeää pitää itsestään superhyvää huolta, vahvistaa vastustuskykyä ja resilienssiä. Tässä muutama vinkki, jolla pidämme kehon ja mielen vahvoina myös näin haastavana aikana.

Ensinnäkin kannattaa keskittyä niihin asioihin, joihin voi vaikuttaa. Koronapandemian kestoon emme voi vaikuttaa, mutta omaan oloomme voimme, joten keskitytään siihen. Hyvinvoinnista on tärkeää huolehtia kokonaisvaltaisesti. Yksinkertainen tapa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen on jakaa hyvinvointi viiteen osa-alueeseen ja huomioida ne kaikki arjessa. Jokaisen osa-alueen kohdalla voi pohtia, millä tolalla asiat ovat ja tehdä tarvittavia muutoksia.

Fyysinen hyvinvointi: Miten kehoni voi ja miten hyvin olen löytänyt itselleni sopivat tavat syödä, liikkua ja levätä? Onko ravinnossani tarpeeksi kuitua, kasviksia ja hyviä rasvoja? Jo pienilläkin muutoksilla saa ihmeitä aikaan. Tasainen verensokeri ja hyvät rasvat pitävät mielen kirkkaina ja kehon kunnossa. Lisää ravintoosi laadukkaita kylmäpuristettuja öljyjä ja kuitupitoista ruokaa, kuten täysjyväviljat ja kasvikset. Liikunta on tietenkin myös todella tärkeää, mutta älä piiskaa itseäsi rääkkiliikunnalla, etenkään nyt, kun keho ja mieli tarvitsevat myös rauhoittumista. Liiku päivittäin sinulle sopivalla tavalla. Paras resepti ”aivojumiin” eli kun ajatus ei kulje ja kaikki tuntuu hankalalta, on syödä kevyt terveellinen välipala ja käydä sen jälkeen kävelyllä. Levon ja etenkin unen merkitystä hyvinvoinnille ei voi korostaa liikaa. Arvosta siis untasi ja luo sille hyvät olosuhteet, jotta unesi on laadukasta ja määrällisesti riittävää.

Psyykkinen hyvinvointi: Miten hyvin osaan johtaa mieltäni ja tunteitani? Kuuntelenko itseäni? Kun sinussa herää jokin vahva tunne, pysähdy kuuntelemaan sitä. Missä tunne tuntuu? Nimeä tunne ja hyväksy se, vaikka tunne olisi negatiivinen, kuten pelko tai ahdistus. Huomaamalla ja hyväksymällä tunteesi annat niille mahdollisuuden oppia itsestäsi uutta. Tunnistettu ja hyväksytty negatiivinen tunne myös poistuu kehosta ja mielestä, kun taas kielletty ja väkisin syrjään työnnetty palaa takaisin. Tunnistamalla tunteita opit myös tunnistamaan ns. triggereitä, jotka tunteita aiheuttavat ja hallitsemaan niitä.

Sosiaalinen hyvinvointi: Millaista vuorovaikutukseni on muiden kanssa ja millaisia ihmissuhteeni ovat? Etenkin nyt on tärkeää pitää yhteyttä tärkeisiin ihmisiin. Yhteenkuuluvuuden tunne on yksi psykologisista perustarpeistamme ja sen tunteen ylläpitäminen tässä kriisitilanteessa tukee kokonaishyvinvointiamme.

Älyllinen hyvinvointi: Miten hyvin hyödynnän ja kehitän osaamistani ja älyllisyyttäni? Aivomme kaipaavat haasteita ja oppimisen ilo lisää hyvinvointiamme. Jos sinulla on nyt koronatilanteesta johtuen vapautunut aikaa, käytä sitä itsesi kehittämiseen. Hyödynnä ilmaiset webinaarit, joita tulvii nyt joka paikasta, lue, kuuntele podcasteja jne.

Henkinen hyvinvointi: Miten vahva on yhteyteni laajempaan kokonaisuuteen ja luontoon? Tämä on hiukan vaikeampi kysymys, mutta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta tärkeä. Henkistä hyvinvointiasi voit kehittää liikkumalla läsnäolevasti luonnossa sen ihmeitä ihmetellen, meditoimalla, rauhallisella joogalla ja ihan vaan olemalla läsnä jokaisessa hetkessä. Läsnäolotaitojen harjoittaminen kehittää meidän resilienssiämme eli kykyä selvitä vastoinkäymisistä, kuten tästä kriisistä.

Mottoni on ”Ole rohkeasti hyvä itsellesi.” Nyt tarvitaan paljon rohkeutta, jotta selviämme tästä kriisistä. Edellä mainitut keinot lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia eivät maksa mitään, joten rohkaisenkin kaikkia pohtimaan, mitä hyvinvointia lisääviä ja oloa vahvistavia muutoksia voisi omassa elämässään tehdä. Muistetaan kuitenkin armollisuus itseämme kohtaan  –  yksi pieni muutos kerrallaan riittää.

Voimia ja hyvää vointia kaikille! Pidetään yhtä ja yhteyttä.

Tiina Savia

Olen suhteellisen tuore yrittäjä ja naisyrittäjien jäsen. Olen koulutukseltani KTM, DI ja Integrative Health Coach ja taustani on sekä liiketoiminnan esimies- ja johtotehtävissä että erilaisissa HR-kehitystehtävissä. Intohimoni on ihmisten kehittäminen ja hyvinvointi ja ryhdyinkin yrittäjäksi pystyäkseni toteuttamaan intohimoani päivittäin. Työkseni valmennan pääasiassa työssäkäyviä ihmisiä, sekä ryhmiä että yksilöitä. Tavoitteeni valmennuksillani on lisätä energiaa kokonaisvaltaisesti ihmisten elämään niin työhön kuin vapaa-aikaankin. Valmennusfilosofiani perustuu holistiseen ihmiskäsitykseen, koska vain kokonaisvaltaisen näkökulman kautta saadaan kestäviä muutoksia aikaiseksi. Valmennuksissani keskitytäänkin niin ruokavalioon, liikuntaan, palautumiseen, sosiaalisiin suhteisiin, läsnäolotaitoihin kuin oman työn johtamiseen ja muotoiluun. Valmennuksen tavoite lähtee aina asiakkaastani. Voitte lukea lisää sivuiltani www.kompassio.fi , mistä löytyy myös blogini https://kompassio.fi/blogi/ , jossa lisää ajatuksiani hyvinvoinnista. Ja facebookistakin Kompassio löytyy – saa käydä kurkkaamassa ja tykkäämässä ?.